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らいふくりん

~生活を整えよう~

①食べる楽しみ

  • こだわりよりも楽しいかどうか
  • 体に良い素材を取り入れよう
  • 食べ方で体が変わる
  • ダイエットは永遠のテーマ

②手抜きお片付け

  • 完璧じゃなくていい
  • 小さなスペースから
  • 10分だけやってみる

③空間の浄化

  • 風を通す

④眠ること

  • 睡眠時間を確保しよう

⑤時間割

  • 自分の時間割を見直してみよう
  • タイムマネジメント